LIBERATE: Para de Comer y Empieza A Vivir (Spanish Edition) Paperback – December 19, 2022

Libérate! es un manual para recuperar tu salud dejando de comer lo que te enferma, para comenzar a vivir una vida integralmente sana, plena y vital. La mayoría de las enfermedades que nos matan están causadas por 3 factores: un cuerpo tóxico por la exposición constante a agentes contaminantes, un estado de inflamación crónica silente que va acabando lenta y sostenidamente con la funcionalidad de tu cuerpo y un desbalance hormonal originado por un exceso calórico y una alta ingesta de azucares, harinas refinadas y alimentos ultra-procesados. Una de las revelaciones nutricionales más recientes que ha traído novedosas respuestas favorables en el proceso de curación de enfermedades crónicas y perdida de peso ha sido el ayuno intermitente. En Libérate te muestro una estrategia fácil y práctica para que dejes la dependencia de esos hábitos que te enferman y comiences a vivir plenamente. El protocolo de transformación descrito en este libro, presenta al ayuno intermitente como la clave que del éxito en el proceso de curación y perdida de peso. El ayuno intermitente, es un estilo de alimentación que llego para quedarse. No es una dieta, no es una medida temporal, y no es simplemente contar las horas de un reloj entre una comida y otra. El ayuno intermitente es una herramienta que te permitirá balancear tus hormonas y activar la regeneración celular para detener el envejecimiento precoz. La verdad es que El ayuno intermitente no es algo nuevo y sus orígenes se remontan al inicio de la humanidad. Esta practica ha acompañado al hombre durante toda su historia. Al principio, el ayuno intermitente era la manera natural de comer, cuando no habían refrigeradores ni despensas para almacenar los alimentos. El hombre salía a cazar, cocinaba y comía, luego pasaba tiempo ayunando de manera forzada, hasta que volvía a buscar alimentos para volver a repetir el ciclo. También desde muy temprano en la historia se incorporo el ayuno intermitente como una manera de desintoxicar el cuerpo pero sobretodo, el ayuno intermitente se ha estado practicando desde los orígenes de la humanidad en casi todas las religiones, como una manera de purificar las almas y fortalecer la comunicación espiritual con Dios. Hoy en día el ayuno intermitente sigue siendo una herramienta terapéutica y se ha actualizado enfocándose en el proceso de regeneración y reparación celular logrando múltiples beneficios tanto físicos como emocionales. Es por eso, que cuando en el 2016 el científico japonés Yoshinori Ohsumi se gano el premio Nobel de Medicina por descubrir el mecanismo de autofagia activado durante el ayuno intermitente, la comunidad científica comenzó a estudiar sus beneficios. En Libérate te enseñaremos a dejar de comer lo que te enferma y te intoxica, utilizando un protocolo de hábitos que incluye a la dieta antiinflamatoria y el ayuno intermitente para desintoxicar, desinfla y balancear tus hormonas, es hora de que te liberes de la esclavitud de las dietas y comiences a vivir sano y feliz. Read more